ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ!!!

1. Выпивать на завтрак кофе и все.⛔ Это один из принципов Японской Диеты, после которой (те, кто пробовал, знают) предобморочное состояние и усиливается выпадение волос. Это прямой путь к замедлению обмена веществ.

2. Употреблять магазинный творог 0% жирности.🚫 В этом продукте нет НИЧЕГО ПОЛЕЗНОГО, вы жуете бумагу. Берите обезжиренный творог на базаре/рынке у колхозников/фермеров.

3. Полагать, что можно перекусить пачкой орехов.😨 Орехов можно только 30г в качестве перекуса. Пачка – сильно жирно!

4. Пить сладкий питьевой йогурт и полагать, что от этого можно похудеть. Выпить такую баночку 0, 33-0,5 это все равно, что съесть «Сникерс».

5. Полагать, что газированная минеральная вода влияет на потерю кг. Нет никакой разницы, какую воду пить в период похудения, с газом или без, главное – не сладкую.

‼️Если тема интересна, жду ваши реакции или комментарии.
И продолжим в следующих постах😊🤝

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#кодстройностирязань

#питайся_правильно

#ошибкипитания