Как вылечить депрессию самостоятельно.

Хочу поделиться книгой, о которой возможно многие слышали, а именно "Терапия настроения" Дэвид Бернс.

Эта книга, источник знаний и упражнений, которые помогут ответить на вопросы о депрессии, эмоциях, безделье, и помочь самому себе выйти из этого состояния и стать продуктивнее.
Также ее интересно читать просто ради знаний, чтобы понять, что с точки зрения науки представляет из себя депрессия.

#психология

#депрессия

#саморазвитие

#самопознание

#книги

#полезное

#советы

#упражнения