🍏5 продуктов, которые всегда есть в моем холодильнике
⠀
Я стараюсь вести здоровый образ жизни. ⛹️ Поэтому на моей кухне всегда находится самая полезная еда, продлевающая жизнь и снабжающая организм витаминами. Сегодня хочу поделиться с вами 5 продуктами, которые почти всегда есть в моем холодильнике.
⠀
🫐Черника. Улучшает зрение и замедляет процессы старения. Нормализует работу сердца и сосудов. Полезна людям с анемией и для ее предотвращения. Конечно, ее не достать круглогодично, но можно сделать запасы, а потом разводить компот (главное не заливать водой горячее 60 градусов).
⠀
🥜Орехи: кедровые, фисташки, арахис и другие. Все они наполняют организм энергией, минералами и витаминами. Улучшают память.
⠀
🦪Рыба. Желательно лосось или другая океаническая рыба, содержащая большое количество рыбьего жира. Помогает очищать сосуды. Да и готовить ее очень просто.
⠀
🍅Хурма. Это природная кладезь витаминов: А, Р, Е. Зимой всегда ее покупаю. Люблю мягкую, спелую, которая тает во рту. Хуже отношусь к вяжущей.
⠀
🥙Морская капуста. Содержит спирулину, продлевающую жизнь и помогает мозгу избежать, старческого слабоумия. И отличное дополнение к салатам.
⠀
🥛Конечно, еще есть молочные продукты, другие овощи. Но именно все вышеописанное я люблю и покупаю чаще всего.
⠀
❓А какие продукты потребляете вы?
🗯Поделитесь в комментариях.👇
⠀
Ph:

@safronoviv_photo

@fotojulia_safronova

#москвафотограф

#спортивнаяфтография

#семейноефотомосква

#семейноефотомосква

#instamood

#NikonRussia

#NikonD850