ЧТО ОБЩЕГО У МЕНЯ И ЭТОЙ ДЕРЕВЯШКИ?

На самом деле, это очень классный пень, но когда я его увидела, поняла, что скоро без движения тоже покроюсь мхом. В последнее время двигалась я мало. Работа дома сидячая, а ходить куда-то особо не люблю. И тут ещё на книги подсела, с ними так уютно проводить время под пледом на диванчике .

А после недавней поездки меня осенило, что можно полезное совмещать с приятным. И я начала читать и ходить. 📖🚶

Теперь я каждое утро встаю, беру книгу и читаю ее, но при этом хожу на месте. Долго хожу. Могу делать 2-3 подхода за день.

Не знаю насколько верный шагомер в ВК, но пользуюсь я именно им. Кладу телефон в карман и пошла. В среднем набегает от 10000 шагов в последнее время, это при том, что в дни, когда я не выходила из дома, могло набежать 100-200, разница очевидна.

Другую активность я не учитываю за день. Просто, как с тренировками Лесли Сансон, день состоит из тренировок по ходьбе и при этом книга уходит на раз.

Ноги обалдели конечно, чувствую себя Русалочкой.🧜 Но джинсы моментально повисли, самочувствие улучшилось.

Боюсь, что надолго, как обычно, меня может не хватить, поэтому в воскресенье делаю выходной и планку ставлю только в 5000 шагов. Типа отдых)

Вот и сейчас, на часах ещё нет и 6 утра, а я уже подготовила книгу и пойду нахаживать шажочки. Присоединяйтесь

#хожуичитаю

#худею

#пп

#ходьба

#книги

#книжныйблог