natalialekseenko
✅ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ⠀🤓 «Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье, не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек...⠀❗ Я собрала для вас некоторые ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ, которые изменят жизнь к лучшему:⠀1. Завтракайте! ☀️ ⠀Доказано, 🍜 что завтрак на 30% повышает работоспособность, поэтому настройте организм на работу, просто приняв утром пищу.⠀2. Кушайте медленно! 🥗 ⠀Научитесь уделять каждому приему пищи достаточное ⌛ количество времени и перестаньте есть на ходу.⠀3. Прогуливайтесь 🚶♀ после приёма пищи! 🏞⠀Это улучшит процесс переваривания пищи, а кислород, который активно наполняет клетки всего организма во время прогулок, ускорит расщепление жиров и не даст им отложиться на талии и бедрах. 🤗⠀4. Алкоголь !🍷⠀Он не только имеет свойство усиливать аппетит, но и сам по себе обладает высокой калорийностью. Но не торопитесь отказываться от него полностью. ☺⠀🥃 Бокал сухого вина за ужином способен улучшить пищеварение, ускорить обмен веществ и снизить уровень холестерина.⠀5. Питание по часам ! ⏲⠀Приученный к строгому графику желудок начинает вовремя вырабатывать желудочный сок, снижая при этом желание перекусить между основными приемами пищи.⠀👍🏻 Я рекомендую использовать эти нехитрые привычки для того, чтобы начать чувствовать себя здоровыми и энергичными!- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -⠀Дальше - больше! 👍🏻⠀✅ Не пропустите вкусные советы и рецепты!⠀📝 Хотите изменений, пишите : ХОЧУ! ✅СТАНУ ТВОИМ ЛИЧНЫМ КОНСУЛЬТАНТОМ 8-953-872-74-82
#привычкипитагия
#рационпитания
#мояеда
#сбалансированноепитание
#бесплатнаяконсультация
#меняюжирнаденьги
#меняюжирнамышцы
#силаводы
#еда_vs_питание
#питаниедляклетки
#взаимныелайки
#животныйбелок
#растительныйбелок
#снизитьвес
#клубзож
#зож
#спорт
#мышечная
2
2 года назад
Прокомментировать
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети