brovkina_life
В начале марта многие знакомые удивлялись - почему я спокойна, если практически все в панике. Мне всё равно что ли?Да нет, конечно, я ведь не железобетонная. Просто я умею адекватно реагировать на разные ситуации.Происходит какое-то событие. Первая реакция - тревога. Это заботливый рептильный мозг сработал - опасность. Страх. Но страх - плохой советчик. А дальше я делаю вдох-выдох и начинаю задавать себе вопросы.Это лично для тебя в данный конкретный момент опасно? Сегодня, сейчас что тебе угрожает? (Только факты, без философии) Ты можешь повлиять на событие/ изменить что-то?Если можешь изменить, то составь план действий и действуй. Только спокойно. В панике непременно накосячишь.Если изменить/ повлиять не можешь, то кому нужна твоя паника? Тебе самой станет легче, если будешь биться головой о стену и рвать на себе волосы?Вывод. Можешь что-то сделать полезное в той ситуации - делай. Не можешь - продолжай спокойно делать свою работу, дела, просто живи. Этим ты не только сбережешь свои нервы/здоровье, но и поможешь окружающим сохранить спокойствие. Ведь всё вокруг - энергия. Твоя энергия спокойствия передается близким, коллегам. Ты несешь добро в мир.В любой непонятной ситуации - отпустить и принять. Очень важные навыки.Отпустить ситуацию, если не можем на нее повлиять.Принять всё, что происходит. Даже если это кажется совершенно ненормальным.Всё происходящее в какой-то момент времени - это лучший вариант из всех возможных на этот период. Пишу это по следам разговора с клиенткой. И очень рекомендую научиться именно так реагировать на все события. Жизнь в корне меняется - и отношение к прошлым событиям, и к настоящим, и к будущим.Мы все не железные и имеем право на все эмоции. Только со страхом лучше договариваться и не тащить его за собой, как тяжёлую вагонетку.Этому учатся участницы моего курса "Перезагрузка". А ещё учатся выбирать и ценить себя, понимать, что важнее - собственное желание/ мнение или "что люди скажут" и многому другому. А как вы реагируете на неожиданные ситуации?Всем добра и света в душе 💓
#коуч
#коучонлайн
#коучспб
#коучинг
#психология
#мышление
#трансформация
#принятие
#осознанность
#саморазвитие
4
2 года назад
Прокомментировать
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети