СОВА или ЖАВОРОНОК?

Долгое время я думала, что являюсь совой. Засыпать под утро (работу всю откладывала на ночь), вставать к обеду... Но, ещё до поездки к родителям, стала понимать, что такой образ жизни меня разрушает. Я начинала злиться, что теряю световой день, энергии было мало, все время хотелось прилечь.☹️

А недавняя поездка показала мне другой вариант. Нет, я и до этого пыталась вставать рано, но не понимала весь кайф и быстро возвращалась к прежнему режиму. У них же, нагулявшись на свежем воздухе, мы вырубались в 9-10 вечера, а в 5 глаза открывались сами и не хотелось лежать в постели, хотелось скорее вставать и жить. 🙃

Вернувшись, я решила, что мне нужно попробовать тоже самое дома. И все встало на свои места. В 10 у меня уже готова постель, я залажу под одеяло, немного читаю книгу и засыпаю, а в 5-7 встаю, хожу свои шаги, читая при этом, потом неспешно пью кофе и приступаю к делам.☕

📌Что изменилось:
- моя психика стала стабильнее, я меньше тревожусь и нервничаю
- я стала замечать радость в мелочах
- домашние дела не доставляют негатива, а гармонично вписываются в день
- день стал длиннее, успеваю больше
- нет сонливости
- энергия прёт
- информация усваивается легче
- вернулось вдохновение
И много чего ещё.

Задача - не сойти с пути и научиться укладывать в режим то, что хочется и нужно делать .

Это реальная "Магия утра". Здесь не нужны списки из книги (медитация, чтение и тд), а скорее каждый сам должен определить, какое утро его зажигает, что наполняет и, конечно же, в чем для него прелесть сегодняшнего дня, почему хочется встать раньше, как наполнить этот день, чтобы перед сном сказать: "Благодарю за чудесный день! Я рад (а), что он был в моей жизни".

А вы любите ранние подъемы? Сова или жаворонок? Пробовали менять режим?

#магияутра

#мотивация

#жаворонок

#сова