Банановый смузи с кофе🍌

Ингредиенты:
Йогурт – 0,15 л.
Черный кофе – 0,2 л.
Банан – 2 шт.
Какао-порошок – 4 чайных ложки.
Лед – 4 кубика.

Как приготовить:
Заварить черный кофе без сахара, остудить.
Смешать йогурт, кофе, бананы.
Добавить какао-порошок.
Разлить смузи по стаканам и добавить в них лед.

Польза:
Кофе в малых количествах нормализует работу нервной системы, заряжает энергией, повышает физическую и умственную работоспособность, помогает справиться с усталостью.

Бананы являются настоящими антидепрессантами, отлично противостоят стрессам и бессоннице, заряжают энергией. Регулярное употребление бананов в пищу дает возможность улучшить состояние волос и кожи.

Йогурт полезен для пищеварительной системы, а также способствует повышению иммунитета.

ПП рецепты 😋

#ппсмузи

#смузи

#еда

#худетьлегко

#ешьихудей