elfimovalife
🥱 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НАКОНЕЦ-ТО НАЧАТЬ СПАТЬ И ВЫСЫПАТЬСЯ:1. Не переедать перед сном. 2. Спать в тишине и темноте. 3. Сделать дыхательные упражнения. 4. Ложиться и вставать в одно и тоже время даже по выходным. 5.Убрать электронные девайсы из спальни. 6. Регулярно проветривать спальню. 7. Включить расслабляющую музыку.
#сон
#полезныесоветы
#здоровыйсон
4
2 года назад
Прокомментировать
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети