Как фермент АМПК напрямую связан с нашей фигурой?

АМПК представляет собой фермент, влияющий на потребление пищи и энергетический обмен как на уровне гипоталамуса, так и в периферических тканях. PPARγ является ключевым модулятором липидного гомеостаза и дифференциации адипоцитов.
Чтобы не уходить и дальше в научные термины, постараюсь рассказать простым "бытовым" языком.

​Как же этот фермент связан с нашей фигурой?

Фермент АМПК напрямую влияет на наш внешний вид. Если он активен, мы отлично справляемся с сахаром в крови и используем питательные вещества, как источник энергии. Если же нет – начинаем складировать их в жировые депо на боках. Именно он контролирует наш метаболизм и регулирует и аппетит, и траты, и запасы.
И если этот фермент в упадке, начинается беспорядочное питание. Сразу хочется жирного, сладкого и вредного.🙈

Что же помогает поддерживать уровень АМПК в норме?

1️⃣ Малокалорийный рацион. Переедание подавляет АМПК. Снижение же поступающей энергии заставляет организм запустить фермент, чтобы он всё скомпенсировал. Использовал жиры в качестве источника энергии, к примеру. Но бездумно ограничивать калорийность своего рациона не рекомендую. Рацион, состоящий из двух морковок в день, заставит фермент резко сократить расходы.

2️⃣ Спорт. Один из триггеров выработки АМПК - это регулярные мышечные сокращения. Чем больше вы потребляете энергии, тем активнее будет синтез АМПК. Это нормальная метаболическая ситуация.

3️⃣ Закаливание. Холод также моментально активирует АМПК.

Вот и получается: "Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть" , и на ферментном уровне тоже.

#вопросответ

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#кодстройностирязань

#питайся_правильно