annia
1/2
Замечали, как кошки могут расслабляться? Иногда почти входят в транс)) их можно трогать, гладить, брать за лапки, а они будут лежать, наслаждаться, спать.Нам тоже нужно уметь расслабляться. Расслабляться полностью и по-настоящему. Нашей нервной системе так этого не хватает))Мы постоянно живём в напряге, хочется оно того или нет. Даже если мы думаем, что не напрягаемся - это не так. Ведь даже во сне мы можем напрягаться, видеть кошмары, плохо спать или вовсе иметь бессоницу. Существует множество мелочей, которые влияют на наше состояние. Напряжение может идти фоново и длится долгое время, поэтому мы даже можем его не замечать.Но сброс этого напряжения хотя бы иногда необходим (желательно почаще, на самом деле), иначе это как работа без отпуска и выходных😅А как расслабиться, когда работа/дети/учёба и ещё множество "если"?.. Но не кто не говорит, что нужно заставлять расслабляться в этих обстоятельствах, но можно попробовать создавать себе комфортные условия, в которых будет легче обстрагироваться от всего вокруг, а главное, постараться отвлечься от своих проблем. Проблемы есть у всех и бывает очень сложно отпустить мысли о них. Тут нужно постараться понять, что то, что вы думаете о них 24/7 не приблизит вас к их исчезновению, и то, что вы выделите себе время на то, чтобы не думать о них хуже не сделает, а может даже лучше! Ведь отдохнувший разум может гораздо больше, чем чем замученый и требующий отдыха.Расслабление - это навык. Это то, что дано каждому, но то, чему многим нужно учиться заново. И да, конечно, сразу добиться полного расслабления не получится после многолетнего напряжения, ведь нашему мозгу нужно все контролировать, он так привык, а расслабление - это что-то непривычное, что-то бесконтрольное и опасное, выход из зоны комфорта. Но чем больше пытаться, тем лучше будет получаться.Нужно только найти свои способы и инструменты. У кого-то это медитация и йога, у кого-принятие ванны, массаж, спа, а для кого-то - просто посидеть в кресле на веранде дачного домика летним вечером ✨Вы умеете расслабляться? Какие способы расслабления вам ближе всего?
#любовьксебе
#здоровье
#уходзасобой
#женственность
#уют
#расслабление
#эстетика
#животные
#любовь
#красота
#beauty
#жизнь
#ухоженность
#кошка
#кот
#iri_mir_na_ladoni
37
2 года назад
1 комментарий
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети