1. 👉 Избавиться от тревоги можно с помощью арт-терапии.
Для этого возьмите альбомный лист и карандаши (или краски, гелевые ручки и.т.п).
👉 Включите расслабляющую музыку и выразите все свои тревоги на бумаге. Затем листок можно либо порвать на мелкие куски и выбросить, либо сжечь. Можно повторять регулярно.

#психология

#саморазвитие

#осознанность

#стресс

#тревога

#личностныйрост

#советдня

#спокойствие

#гармония

#счастье