Доброго времени суток дорогие друзья!!! 💫💫💫
Хочу поделиться с вами рецептиком:

🍗Запечённое куриное филе с яблоками🍎🍗

На 100 грамм 85 ккал.
Б/Ж/У 11.5 / 2.2 / 3.9.

Ингредиенты:👇
🍗- Филе куриное – 350 гр.
🥛- Молоко, жирность 1,5% - 80 мл.
🍏- Яблоко кислое – 1 шт.
🍅- Помидор - шт.
🧅- Лук – 1/2 .
🧄- Чеснок – 1 зубчик.
🍶- Растительное масло – 1 ст. л.
🧂- Молотый черный перец, специи, соль и другие травы по вкусу.

💥Приготовление👇
1. Куриное филе необходимо предварительно подготовить. Для этого хорошо его промойте и дайте обсохнуть с помощью бумажного полотенца.
2. Филе и яблоко нарезать примерно одинаковые кусочки небольшого размера.
3. Лук крошите как можно мельче.
4. Далее обжариваем филе и лук с небольшим количеством масла. Огонь небольшой, время – 5-6 минут. Дайте филе подрумяниться.
5. Добавляем в сковороду яблоки и продолжаем жарить еще две-три минуты.

Пока готовится филе, творим молочно-томатную заливку:
6. Обдаем кипятком помидор, снимаем с него кожицу и мельчим с помощью блендера.
7. Туда же добавляем выдавленный чеснок, молотый перец, соль и специи.
8. Вливаем молоко и хорошо перемешиваем.
9. Включаем духовку и нагреваем ее до 200 градусов.
10. Выкладываем его в форму для запекания и заливаем все молочно-томатной заливкой.
11. Ставим в духовку на 10 минут.
О готовности вам скажет полностью выпаренная жидкость. 💦💦💦
При подаче можно посыпать блюдо розмарином.🤩🤩🤩🤩