🟠ВРЕД ДИЕТЫ🟠

Мозг очень хорошо запоминает все издевательства над нашим организмом...

После очередной диеты или плана питания он регулирует процессы и намеренно повышает привычную массу тела, ну так... на всякий случай..., а вдруг вы опять захотите ограничивать его в еде ?

Это происходит за счёт увеличения выработки гормонов, которые отвечают за аппетит.

Вы наверняка замечали, что чем чаще вы "жестите" с разными диетами, тем сложнее становиться сбросить вес. Это в лучшем случае. А в худшем прибавляется 1-2 кг от первоначального.

Также снижается повседневная активность, вы становитесь менее подвижными, ленивыми.
Это влияет на расход энергии.

Даже к процессу снижения веса, надо подходить с головой: лучше медленно, но надежно и результативности, чем быстро и от случая к случаю...

#знание_сила

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань