Сегодня будет рецепт ❤️
Рыбные котлетки 🥘

Ингредиенты:

Рыба филе - 400 грамм
Лук репчатый - 1 шт
Зелень - 1 пучок
Яйцо - 1 шт
Йогурт - примерно 0,5 стакана
соль, молотый перец
Растительное масло

Способ приготовления:

1. Зелень измельчите.
2. Рыбу вымойте, высушите и мелко порежьте. Лук очистите и мелко порежьте, смешайте с рыбой.
Добавьте зелень.
Также добавьте яйцо, посолите, поперчите и тщательно перемешайте.
3. Из полученного фарша сформируйте маленькие шарики.
4. Обжарьте их на сковороде, смазанной каплей масла, со всех сторон до золотистости.
5. Все обжаренные рыбные шарики положите в жаропрочное блюдо, залейте йогуртом, посолите, поперчите и поставьте в духовку на 12-15 минут при температуре 200-220С.
Приятного аппетита! 🥗

#худеем_с_женей

#диета

#легкохудею

#пп

#правильноепитание

#помогупохудеть

#лишнийвес

#всемдобра

#марафонстройности

#марафон

#питание

#ппрецепты