Как рыбий жир связан с мышцами?

Казалось бы, какая здесь взаимосвязь? На самом же деле жирные кислоты омега-3 влияют на метаболизм мышечных белков и здоровье митохондрий, буквально «отодвигая» биологическое старение.

❗️Исследования показывают, что они способствуют ускоренному мышечному синтезу. И это важно не только для молодых, но и – особенно - пожилых людей, чей обмен веществ уже существенно замедлен.

Продукты с высоким содержанием омега-3: скумбрия, сельдь, мойва, сардины, корюшка, сайра, печень трески.

#знание_сила

#рыбийжир

#стройнею_женщин

#стройнею_мужчин

#Коюденко_ЗОЖ

#пп_пожизни

#клуб_зож_рязань

#кодстройностирязань