Давайте поговорим о том, что происходит с нами во время стресса 😵
Меняется настроение, появляется тревога, раздражительность и зачастую, меняется и наше отношение к еде
Кто-то, вообще перестаёт есть, а кто-то начинает заедать, ищет что нибудь "вкусненькое"
Что делать? 🤔
Главное, придерживаться промежутков между едой и отвлекаться на положительное.
Отвлеките себя - дайте организму физ нагрузку 💪 Пусть вырабатывается эндорфин - гормон счастья ❤️
Стресс пройдёт, не забывайте об этом 😉

#худеем_с_женей

#диета

#легкохудею

#пп

#правильноепитание

#помогупохудеть

#лишнийвес

#хочупохудеть

#помогитепохудеть

#марафонстройности

#марафон

#питание

#методика

#всемдобра

#всемогу

#эффективность