Весна!🌱🌿☘️
Где-то застряла в этом году 🤷‍♀️
Солнца маловато... Холодновато... Сырость...

Но мы все ждём возвращения красок и звуков, ожидаем чуда...🌞
Все так.

Но настроение частенько как-то не очень.

Что делать?

Помогать своему организму вырабатывать серотонин, окситоцин, дофамин и эндорфин.
Это такие химические вещества, которые вырабатываются в нашем организме.
Они обладают способностью снижать чувство страха, уменьшать и даже блокировать болевые ощущения, улучшать когнитивные функции, испытывать любовь и доверие, ощущать сытость и вообще позитивно влиять на эмоциональное состояние.
Поэтому их называют гормонами радости, счастья, удовольствия.
Каждый необходим!

Норма не установлена, поэтому для каждого индивидуальна.

Как же стимулировать выброс таких нужных гормонов и нейромедиаторов?

Рассказываю о нехитрых способах, рекомендованных учёными.
Переходите в галерею⬆️

Радуйтесь на здоровье! 💕💃😊🕺🤗

#psychologist

#psy

#психология

#психолог

#психологонлайн

#психолог_онлайн

#психологорел

#психологворле

#орел

#психологическаяподдержка

#психотерапия

#психологическаяпомощь

#психологнаталиямерцалова

#лимбико

#Лимбико

#Limbiko

#счастье

#радость

#удовольствие

#весна

#эндорфин

#здоровье