Дорогие друзья всем привет!🙌🙌🙌💃💃💃🥰🥰🤗🤗🥰🤗
💥Большой живот - как бороться? 💥

☝️Для начала нужно просто понять почему он растёт!
😉Дальше рассмотрим рекомендации как от него избавиться!
Причины большого живота при стройной фигуре:
📍Повышенное газообразование в кишечнике.
📍Большое скопление шлаков в кишечнике. Запоры- враг плоского живота. В туалет мы должны ходить 2-3 раза в день.
📍Нарушение осанки.
При искривлении позвоночника происходит смещение внутренних органов, что приводит к выпячиванию живота.
📍Переедание и большие порции влекут за собой растягивание желудка.
📍Отсутствие утреннего приема пищи.
📍Употребление сахара и сладостей в больших количествах.
📍Систематическое нарушение режима питания.
📍Недостаточное употребление чистой воды.

👉 Рекомендации, как бороться!
📌 Пересмотрите свой рацион питания. Исключите или сведите до минимума употребление соленых, жирных, копчёных, жаренных блюд и консервов.
📌Откажитесь от вредных привычек - алкоголь и курение.
📌Займитесь спортом.
📌Делайте массаж и проводите прочие косметические процедуры.
📌Очищайте кишечник от шлаков и токсинов. Не допускайте появление запоров.
📌Восстановите микрофлору в кишечнике.
❗В меню должны присутствовать такие продукты:
мясо нежирных сортов, рыба и морепродукты, бобовые культуры, овощи, фрукты, ягоды, яйца.
📌Спите не менее семи часов.
📌Соблюдайте режим питания.
📌Кушайте свежие фрукты и овощи.
Консультант ЗОЖ Семенова Нина.

#ЗОЖ2022

#результаты

#жируходи

#зожэтокруто

#красивоетело

#пп