Витамины для ногтей💊

Ногти так же, как кожа и волосы нуждаются в заботе. Для красивых и ухоженных ногтей важно следить за питанием и образом жизни.

Как понять, что ногтевая пластина нуждается в помощи:
🔸 хрупкость;
🔸 расслаивание;
🔸 изменение цвета;
🔸 медленный рост ногтей;
🔸️ сухость кутикулы, заусеницы и пр.

Многие девушки мечтают отрастить длинные и крепкие ногти. Для того, чтобы ногти долгое время радовали своей красотой, нужно включать в рацион питания продукты, богатые:

✅️ витамином А – для гладкости и укрепления (содержится в овощах оранжевого цвета, рыбе, печени, сливочном масле, орехах и кисломолочных продуктах);

✅️ витамином B – для предотвращения борозд, предупреждения расслаивания и выработки кератина (содержится в яблоках, овощах зелёного цвета, помидорах, моркови и горохе);

✅️ витамином С – для предупреждения истончения и старения (содержится в свежих фруктах и овощах, ягодах шиповника и облепихи, цитрусовых);

✅️ витамином D – для усвоения кальция (содержится в твороге, сыре, яйцах, рыбе);

✅️ витамином Е – для блеска и гладкости ногтевой пластины (содержится в орехах, семечках, растительных маслах, жирных сортах рыбы);

✅️ витамином Н – для улучшения качества кератина и образования коллагена (содержится в курином желтке, сардинах, грибах и орехах);

✅️ коллагеном – для гибкости, прочности и роста ногтей (содержится в мясе, рыбе, овощах, фруктах, сухофруктах, молочных продуктах).

📝Совет! Обязательно используйте хороший крем для рук и ногтей. В составе которого должны быть полезные для кожи и ногтей витамины, например, Е, А и С.

Также хорошо помогает специальное масло от TOP L.A.K, которое питает, защищает и увлажняет кутикулу и ногтевую пластину. Его желательно наносить перед сном на основание ногтя, делая одновременно легкий массаж.
Состав: масло апельсина, аминокислоты, витамин A, витамин D, кунжутное масло, витамин B5, витамин E.

✍️Для заказа пишите по ссылке в шапке профиля 😊

#маникюр

#топлак

#уходзаногтями