Отдыхать - это сложно!
Я даю вам новую мысль, вместо старой, фонящей где-то далеко в закромах подсознания, что отдых для слабаков и чтобы выживать нужно много трудиться.

Когда наш организм вымотан и тупо истощён без отдыха до такой степени, что мы начинаем чувствовать это напряжение и называем его «хронический стресс», это уже говорит о том, что в нашем теле кортизол вырабатывается в большем количестве, чем это нужно. Надпочечники перестают успевать его обработать и вовремя "уводить" вас в сон.
Мы попадаем в колесо вечной погони «успеть всё» и удовлетворить минимальные потребности организма.
Наш мозг начинает усиленно искать «золотую середину» и не может ни за что зацепиться, что в итоге вновь ведёт к стрессу.. и так по кругу.

Происходит стремительное истощение ресурсов нашего тела, нарушение метаболических процессов и снижение иммунитета. Из-за постоянного недосыпа, который уже не ощущается на сознательном уровне, мы получаем снижение когнитивных способностей:

👉 начинаем чаще сомневаться в правильности выбранных решений
👉 начинаем искать поддержку, внешнюю опору, третье мнение у других лиц по отношению к принимаемым решениям
👉 начинаем искать подвох, чтобы свернуть со сложного пути, пойти по "безопасному" или простому, не требующему сложных мыслительных усилий…

Разум уже не может достучатся, потому что всё тело, вся наша система в режиме выживания.

Отдыхать сложно. Не отдыхают только идиоты! Уж простите меня за грубость, но иногда она очень хорошо прописывается в голове. 😅