ЭТОТ САЛАТИК ЗАШЕЛ НА 'УРА"

Выход 350г./2 порции.
✅КБЖУ на 100г 155/12/10.3/3.5.
✅КБЖУ на порцию 175г 271/21/18/6.2.
⠀
Ингредиенты для салата:
▫️140г куриного филе (у меня с бедра)
▫️80г корейской моркови (можно свежую натереть)
▫️100г огурца
▫️1 яйцо.
⠀
Ингредиенты для заправки:
▫️6г уксуса 9%
▫️10г масла подсолнечного
▫️20г соевого соуса
▫️сухой чеснок по желанию.
⠀
Приготовление:
▫️Яйцо взбить, испечь блинчик, нарезать соломкой. Филе и огурец нарезать. Все смешать.
▫️Для заправки смешать ингредиенты и заправить салат. Дать постоять полчаса, перемешать.

ПП рецепты

#ппсалат

#ппужин

#пп

#ппвкусно

#пп

#худеемвкусно

#худеемлегко

#худеем