Влияние сна на снижение веса 😴😴😴

Наш организм реагирует на уровень света.
Глаза передают эту информацию в мозг, и она влияет на множество биологических процессов.
Поэтому утром вы чувствуете прилив энергии,
а вечером и ночью организм нуждается в отдыхе, чтобы восстановить силы для следующего дня.
Несбалансированный рацион и вечернее переедание ухудшают качество сна. А это может сказаться на вашем самочувствии и внешнем виде.
Недостаток сна приводит к утомляемости и повышенному потреблению пищи.

✅После некачественного сна появляется утомляемость в течение дня.

✅Люди, которые спят меньше, более склонны потреблять несбалансированную пищу и поддерживать уровень энергии с помощью искусственных симулянтов (например кофе, энергетики и прочее).

✅Недостаток сна может приводить к развитию ожирения.

#Худеемвместе

#Личныйконсультант

#Результаты

#РязаньЗОЖ

#ппрецепты