enzimo.ru
Нужен ли детям магний?Разберем этот вопрос вместе с неврологом.⠀📃Магний у нас в организме:▫️отвечает за формирование костей и зубов,▫️участвует в расслаблении наших мышц,передаче нервных импульсов,▫️ участвует в работе иммунной системы,▫️входит в состав гормонов и ферментов, в преобразовании энергии в клетках и поддержании кровяного давления.⠀➡️Около 50 % ❕всего магния содержится в костной ткани, 30 % - в мышечной.⠀➡️Получаем мы его с пищей и водой. Богаты магнием: орехи, семена, зерновые продукты, бобовые, овощи, зелень, ягоды, фрукты, рыба, морепродукты, мясо.⠀🔄 Всасывание магния происходит в основном в 12-перстной кишке.Кроме того, в поддержании его концентрации в организме участвуют и почки. Доказано, что потери магния с мочой возрастают под влиянием гормонов стресса, этим и объясняется механизм возникновения его дефицита при эмоциональных нагрузках.⠀Также повышается потребность в этом микроэлементе при регулярных занятиях спортом, в фазы активного роста у детей, т. к. магний участвует и в синтезе белка (в частности волокон коллагена и эластина).⠀📃Постоянный недостаток магнияу детей может проявляться периодической слабостью, а также выраженной утомляемостью, нарушениям сна, к общему снижению тонуса мускулатуры, снижению прочности и эластичности соединительной ткани, судорогами в мышцах, тахикардией (развивается электрическая нестабильность миокарда).⠀✅Судить о дефиците магния предпочтительнее по его содержанию в клетках, а именно в эритроцитах.⠀И не забываем, что необходимость в дополнительном приеме препаратов магния определяет лечащий врач после осмотра ребенка🙌🏻_____________________❗️Записаться на приём или вызвать любого специалиста на дом можно по телефону:+7 (938) 302-90-46Адрес: г. Михайловск, ул. Ленина, 201
1
2 года назад
Прокомментировать
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети