solncemama
ВЫГОРАНИЕ? 💡Была ли у Вас скука, опоздания, подверженность несчастным случаям, снижение креативности?💡А может вы чувствовали снижение концентрации внимания, ригидность, подозрительность, недоверчивость, менталитет жертвы, черствость?💡Менялось ли Ваше здоровье за последнее время (нарушение сна, утомляемость, снижение иммунитета)?😱Все эти признаки свидетельствуют о синдроме эмоционального выгорания.ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СИНДРОМ НАСТУПАЕТ?👉Прежде всего, занимайтесь привычными делами, не бросайте хобби.👉 Чтение психологической литературы либо обращение к психотерапевту, который укажет направления в этом вопросе.👉 Отдохните, встретьтесь с друзьями, смените обстановку, займитесь творчеством.👉Практикуйте медитацию.👉Делайте зарядку.👆Вообще, выгорание рассматривается как результат неблагоприятного разрешения стресса на рабочем месте.👆Помните, синдром самостоятельно не уйдёт, необходимо предпринимать шаги для своей защиты. Если чувствуете, что не можете справиться с проблемой сами, не затягивайте поход к специалисту.
4
2 года назад
Прокомментировать
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети