Дефицит отдыха приводит к постоянному напряжению всех структур организма, всей системы в целом. Это создает эффект гиперконтроля. Ты будто вечно на работе.

Сначала грамотно не отдыхаешь, а потом входишь в режим такой работы на постоянной основе и даже на отдыхе отдыха нет.

На физическом уровне повышенная нервозность приводит к повышению сердцебиения, затруднению дыхания, а это в свою очередь приводит к расстройству со стороны ЖКТ.
В кратчайшие сроки нарушается всасываемость питательных веществ, нарушается баланс микроэлементов и возникает дисбаланс обмена веществ.

Как только метаболизм нарушается, начинают страдать все органы нашего тела. (Вот оно - все болезни от нервов 😉)…