Здоровье человека зависит от регулярности и количества их поступления, ведь минералы:
🔸Формируют костную ткань, зубы, эмаль.
🔹Участвуют в синтезе липидов, углеводов, белков, процессах роста, энергообразования.
🔸Активизируют системы ферментов.
🔹Обеспечивают нервную проводимость.
🔸Контролируют ритм мышечных, сердечных сокращений.
🔹Регулируют водно-электролитный баланс, клеточное дыхание и кислотно-щелочное равновесие.
 
Недостаток или излишек минеральных веществ в организме негативно влияют на самочувствие, иммунитет и работоспособность
В первую очередь страдают мозг, сердечно-сосудистая, нервная, пищеварительная, опорно-двигательная системы и органы зрения.