Дорогие друзья всем привет!🙌🙌🙌💃💃💃🥰🥰🥰🤗🤗🤗
МИФЫ О ФРУКТАХ🍇🍎🍉

Пользу фруктов и ягод трудно переоценить, ведь в них содержится огромное количество витаминов, минералов, микроэлементов и других полезных веществ.

Однако, когда речь заходит о похудении, мнения расходятся: одни считают фрукты и ягоды своими лучшими друзьями и помощниками в сбросе веса, другие относятся к ним крайне настороженно 🤔 и считают чуть ли не врагами.

Такая полярность мнений рождает множество мифов.

МИФ 1️⃣ ФРУКТЫ ЛУЧШЕ ЕСТЬ УТРОМ!

Хороши фрукты в качестве перекуса между основными приёмами пищи, а вот перед сном от них лучше воздержаться: кислые плоды, как яблоки или апельсины с грейпфрутами , стимулируют выработку желудочного сока и повышают аппетит , а сладкие содержат многовато калорий и норовят отложиться на талии.

МИФ 2️⃣ ФРУКТЫ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК.

Это утверждение справедливо лишь отчасти . Людям с проблемами ЖКТ действительно лучше не есть фрукты на тощак , чтобы излишки выделяемой кислоты не разьедали стенки желудка . А вот тем, у кого со здоровьем все в порядке , лучше есть фрукты за пол часа до еды - это способствует лучшему пищеварению и помогает организму усваивать витамины и полезные вещества.

Но вот чего точно не стоит делать, так это есть фрукты сразу после основного приёма пищи - соприкосаясь с едой, они не перевариваются, а начинают бродить и закисать🙈

ХУДЕЙТЕ ПРАВИЛЬНО И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!❤❤❤
Нина:

https://images.app.goo.gl/hnnF6tXoteDhZuGi6

#ЗОЖ2022

#результаты

#жируходи

#зожэтокруто

#красивоетело

#пп