Для чего вам просыпаться рано❓
⠀
Вот примерный список целей:

♡ Улучшить здоровье. Биологически правильнее просыпаться до 6 утра.

♡ Использовать на полную мощность самые продуктивные часы для работы.
У большинства людей с 7 до 12.
За это время можно успеть сделать большую часть важных дел.
К 7 часам необходимо настроиться на продуктивный лад. Времени с 5 до 7 вполне для этого хватит.

♡ У вас, как и у меня - «жажда жизни» и приоритет «что-то делать» или поспать, всегда НЕ в пользу «поспать».
⠀
НЕПРАВИЛЬНАЯ ЦЕЛЬ:🙅🏻
⠀
》》 》Больше времени, смогу избавиться от авралов и недоделок!
⠀
Для достижения этой цели ранние подъёмы не подходят.
Надо учиться применять инструменты ТМ в своей жизни. Когда вы возьмете под контроль свое время, вы и так будете успевать сделать все, что необходимо.
Если в 5 утра вы сразу приметесь нагружать себя не очень-то приятными делами, то просто заработаете хроническую усталость и депрессию.