ПОХУДЕТЬ с помощью апельсинов можно, поскольку фрукт в основном состоит из воды с растворенной клетчаткой (пищевыми волокнами). В желудке они набухают и заполняют его, благодаря чему возникает ощущение сытости, которое длится более часа. Клетчатка выводит продукты полураспада, токсины и другие вредные вещества (в том числе соли тяжелых металлов).

Рассматривать апельсин как единственное или основное средство для похудения не стоит. Это дополнительный продукт, который хорошо насыщает, причем использовать его нужно вместо основного приема пищи. Также фрукты подходят для перекуса (спустя 2–3 часа после еды).

#похудение

#питание

#апельсины