- Так, дети, завтра субботник, приходим, будем облагораживать территорию, сбор в 10 утра перед школой - наверняка вы помните этот всеобщий созыв детей на эксплуатацию труда😂

Тогда я была мелкая и каждый раз испытывала раздражение, почему я должна делать то, чего абсолютно не хочу делать?

Помните да, это нарушение границ еще маленьких людей, чьё мнение абсолютно не интересовало и чьё "Нет" не воспринималось всерьёз.

А потом мы удивляемся, а что у нас с границами, а где они вообще? И почему я такая безотказная, хорошая для всех и никогда ничего не успеваю?

Я уверена, многим из вас знакома эта ситуация.

Очень сложно говорить нет, в голове сразу возникает, а что подумают люди? А что скажут? А как же я откажу своему мужу в seкcе? Обидится же, любовницу найдёт. Или как маме отказать картошку копать? А я ведь так устала, хочу просто полежать, позалипать в экран телевизора и смотреть очередную жвачку для мозга. Ах, как хочется быть счастливой...

Казалось бы, откажи мужу, откажи маме, ляг, отдохни, надень масочку на лицо, патчи под глазки и смотри свой сериал, но нет.

Сложно, очень сложно выдерживать это напряжение, перед тем как отказать,перед тем как отстоять свои границы. Да и вообще, где они, эти границы?

Я раньше вообще без границ была. Потом постепенно стала нащупывать их. Сейчас ориентируюсь только на себя. И знаете, чувствую себя от этого только счастливее.

Как видно из моей ситуации, все родом из детства. Поэтому я со своим психологом проработывала внутреннего ребёнка, искали ситуации, где я не могла сказать нет и перепроживала новый опыт - где я могла сказать "Нет".

Так же я и клиентов своих учу определять где их границы, когда и как они могут сказать "Нет". И так люблю видеть глаза клиента, когда он рассказывает, как он обретает границы и силу говорить "Нет".

Часто с удивлением обнаруживают, что мир не рухнул, если они кому-то отказали, а уделили это время себе🔥

Часто клиенты говорят, вот, мама/папа (здесь можем подставить свое) не научили, - лично моё мнение, они здесь не причём, жизнь так сложилась. Но жизнь ваша и сейчас все в ваших руках😉

#границы

#дети

#психолог

#психотерапевт

#психологическаяпомощь

#отношения

#депрессия

#тревога