svetik_viun
МАКАРОНЫ и ПОХУДЕНИЕ вполне совместимы, предпочтительнее цельнозерновые или паста из твердых сортов пшеницы. Цельнозерновые макароны богаты клейковиной, белками и микроэлементами,важно их не переварить и выдерживать размер порций.Отваривать пасту следует до состояния «аль денте», слегка твердого. В этом случае гликемический индекс уменьшается на 10 единиц, что существенно. Заправлять пасту желательно оливковым маслом холодного отжима, а не сливочным маслом.Признавайтесь, при похудении, Вы как и я, боялись макароных изделий?
#похудение
#еда
#пп
14
2 года назад
3 комментария
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети