ПП-КОКОСОВЫЕ СЫРКИ
⠀⁣
КБЖУ на 100 гр.: 190/15/4/21 ⠀⁣
на всю порцию: 567/47/14/64⠀⁣
(с учётом украшения шоколадом, ~15 гр.)⠀⁣
_________________________________________________⠀⁣
⠀⁣
🔶ингредиенты на 5 шт.: ⠀⁣
⠀⁣
▪️творог - 220 гр. ⠀⁣
▪️мёд/или сироп топинамбура - 50 гр. (~2 ст.л ⠀⁣
▪️кокосовая стружка - ~20 гр. (~3 ст.л) ⠀⁣
▪️сухое обезжиренное молоко - 15 гр. (~1 ст.л) ⠀⁣
▪️ванилин щепотка ⠀⁣
▪️шоколад для украшения по желанию⠀⁣
⠀⁣
🔶как готовить? ⠀⁣
⠀⁣
творог размять вилкой (я брала рассыпчатый, Ирбитский, обезжиренный, если у Вамс творог более жирный и влажный, то добавляйте больше кокосовой стружки), ⠀⁣
добавить мёд, кокосовую стружку 2 ст.л (~ 1 ст. пойдёт на обвалку), ванилин и сухое обезжиренное молоко, хорошо перемешать. ⠀⁣
⠀⁣
сформировать сырки (у меня вышло 5 шт.) ⠀⁣
обвалять в кокосовой стружке, ⠀⁣
⠀⁣
шоколад растопить в микроволновке по 5-10 секунд импульсами, постоянно помешивать, и красить по желанию сырки ⠀⁣
⠀⁣
убрать в холодильник на ~ 30 минут ⠀⁣
⠀⁣
приятного Вам правильного аппетита

#pp_secrets

#pp_post

#ppfood

#ппеда

#правильнопитание

#янапп

#ппрецепты