«Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал
Признаюсь честно, первые главы читала через силу. Мне казался текст достаточно сложным для восприятия, особенно описание работы мозга. А потом я втянулась и столько всего поняла!

Книга не просто рассказывает о том, как развить силу воли, но объясняет ее психологические и физиологические аспекты. Например, я узнала о том, что наш внутренний критик не двигает нас к успеху, а наоборот разрушает, хотя всегда считала его своим двигателем прогресса. Эффект белого медведя, эффект «какого черта», эффект ореола, кредит у завтрашнего дня, риски экологической сознательности – это и многое другое стоит на пути к нашей силе и книга учит правильно бороться с такими преградами.

Говорят, что сила воли либо есть, либо нет, но это не так. Подобно мышце, ее также можно прокачать, только делать это нужно осознанно, шаг за шагом. Книга содержит большое количество упражнений и предлагает множество экспериментов, которые заставляют иначе посмотреть на свои привычки и поменять свое мышление.
Кстати, мне кажется, книга будет интересна маркетологам, которые интересуются тем, как можно манипулировать на слабостях людей, так как информации об этих слабостях и их влиянии очень много. Не советую читать эту книгу быстро, так как каждую главу нужно хорошенько переварить. Моя оценка 4 из 5

#книги

#силаволи