ВЫХОДНЫЕ: КАК ОТДОХНУТЬ ЗА 2 ДНЯ😉

Если в понедельник вы идете на работу таким же усталым, как в пятницу, эти советы для вас 👇

1️⃣ Полюбите свою работу❤

Если с этим все ок, то читайте п.2.
Если нет, - то либо меняйте работу, либо – отношение к ней.
👉 Смиритесь, или найдите в ней что-нибудь хорошее, или придумайте новые стимулы.

2️⃣ Не рассчитывайте на многое

«Счастье человека где-то между свободой и дисциплиной».
👉 Думайте о выходных, как о времени, которое подарит вам минуты радости, но не дни праздника. Если вы заняты, то хотя бы не суетитесь, передвигайтесь по городу расслаблено, смотри по сторонам.

3️⃣ Придумайте ритуалы

Психологи утверждают: полностью отдохнуть в выходные можно только в привычной обстановке.
👉 Заведите какую-нибудь хорошую традицию: ходить с подругой по субботам в музей, играть с друзьями утром в воскресенье в футбол, принимать гостей в пятницу вечером.

4️⃣ Поймайте улыбки

Данные от нейрофизиологов: когда тебе кто-то улыбается, так называемые зеркальные нейроны твоего мозга включают ответную реакцию.
👉 Общайся с позитивными компаниями, это лучшее средство от стресса.

Хороших выходных! 😉